Fitness

Il fitness è uno stato di salute generale, e più specificamente è chiamato la capacità di praticare determinate attività fisiche, occupazioni e attività quotidiane. Una buona forma fisica si acquisisce generalmente grazie a una corretta alimentazione, esercizio fisico e riposo adeguato.

Prima della rivoluzione industriale, il fitness era definito come la capacità di svolgere attività quotidiane senza provare affaticamento. Tuttavia, con l'automazione di oggi e i cambiamenti dello stile di vita, il fitness è visto come una misura della capacità del corpo di funzionare in modo efficiente ed efficace durante le attività lavorative e di svago, essendo in condizioni di salute, essere in grado di resistere alle malattie ipocinetiche ed essere in grado di far fronte alle emergenze situazioni.

La salute fisica è il risultato di un'attività fisica regolare, di un'alimentazione e di un'alimentazione corrette, nonché di un riposo adeguato per il recupero fisico entro i parametri individuali.

Sebbene esistano classificazioni diverse secondo autori diversi, il fitness può essere suddiviso in diverse componenti (chiamate anche capacità fisiche e qualità motorie, sebbene questi due termini si riferiscano a elementi diversi) come flessibilità, mobilità articolare, resistenza cardiovascolare, forza muscolare, resistenza muscolare , composizione corporea, agilità, equilibrio, coordinazione muscolare e velocità.